Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Маленькая я

Посещение остеопата

Если кто-то подумывает прогулять тренировку, могу предложить лайфхак, как это сделать без чувства вины:) Сходите к остеопату! После его сеанса будет легкость во всем теле, и чтобы закрепился эффект, нельзя пару дней давать нагрузок на тело, и ходить на спорт. Так что можно смело прогуливать тренировку, с совершенно чистой совестью - мол, это не я ленюсь, это доктор велел:)) Я вот была сегодня у остеопата, в понедельник не пойду на стретчинг. И, вроде, меня ж туда никто не заставляет ходить, я для себя хожу, осознанно, и мне нравится... Но все равно ощущение такое внутри, - радость, как в детстве, когда после ОРЗ сидишь довольный физре на скамеечке, с освобождением на неделю от физры:)

Collapse )
Маленькая я

Под защитой. Возвращение к нормальной жизни:)

Неделю назад, в прошлую пятницу, закончился 42-дневный период активации вакцины от ковида, и за минувшую неделю я уже успела дважды побывать в театре:) Но все-таки было очень интересно узнать, какой же уровень заветных антител дала мне прививка. Чтобы сделать количественный анализ на антитела пришлось пройти небольшой квест, но миссия-таки выполнена, и сегодня утром мне пришли результаты. Вакцина работает! В организме высокий уровень антител: 174, при минимуме 12. Так что с радостью возвращаюсь к нормальной жизни, с театром и прочими культурными мероприятиями, по которым я так соскучилась за год.

И столько дел сразу появилось, которые откладывались... И шоппинг нужно, наконец, организовать, и по медицинской части аж несколько направлений. И культурную жизнь надо наверстывать. И последнее- самое приятное. Такое чудесное, подзабытое за год ощущение- изучать афишу, выбирать мероприятие для посещения, планировать театральные встречи:)

Collapse )
зима

Как записаться на вакцинацию в Питере

Прошла сегодня квест "запишись на вакцинацию", делюсь опытом - может, кому пригодится. Как это работает в других городах- без понятия, это рассказ про Питер.

Как выяснилось, записаться можно через Госуслуги, на сайте Горздрава, по телефону в поликлинике (телефоны на сайте горздрава), и по единому телефону 122. Яндекс поиск первым выдает Горздрав, и там так подробненько все написано, столько ссылочек, и все выглядит практически идеально. Так что дальше я и не искала- казалось, там исчерпывающая информация. Но все оказалось не так просто.

Collapse )
девушка в цветах

Про тепло и здоровье

Тепло - это прекрасно. Я очень люблю, когда дома тепло, и мне практически никогда не бывает душно. Я прекрасно чувствую себя дома зимой в +27+28, как у нас нередко нагревается. А тут в середине сентября стало на улице свежо. И стали протапливать. Когда 18го числа утром я проснулась и обнаружила, что тепло, была очень рада. Но, как мы помним, буквально сразу пришло бабье лето, и настало почти летнее тепло. Днем, конечно, а ночи уже свежие, но не настолько, чтобы топить. И в некоторых районах отопление отключили. А у нас- нет. И хотя окна нараспашку целый день, дома было жарко. Да, я знаю, про современные батареи, где есть перекрыватель. Но у меня батареи старого образца, и на них никакой регулировки нет.

Collapse )
девушка в цветах

Абонемент в спортклуб

Давненько уже посматриваю на светящиеся панорамные окна спортклуба Skyfitness, занимающего 3 верхних этажа дома неподалеку. Мне его очень хорошо видно из окна. И идти- рукой подать. Но шла я туда долго. Еще до карантина думала, что вот закончу с работой, пока буду дома, похожу на йогу. Ну и случился карантин, все закрыли, йоги не случилось. Но так получилось, что спортклубы открылись снова, а я все еще дома, и мне до зарезу нужно и хочется на йогу...

В общем, сегодня я совершила подвиг до них дошла и приобрела абонемент на полгода. Не знаю, на сколько хватит моей воли и времени и сил на занятия спортом, поэтому решила взять 6 месяцев. По абонементу можно ходить на любые групповые занятия, безлимитно. В планах, что я схожу на йогу, и попробую, может, пилатес. Так что можете меня поздравить, я, будучи совершенно неспортивным человеком без проблем с весом, теперь владелец абонемента в спортклуб:) Заодно буду тренировать волю, побуждая себя его использовать:)
девушка в цветах

Подвывих плеча

Вот скажите, друзья, кто может получить подвывих плеча без каких-либо травм, не падая, не занимаясь физическим трудом, не таская тяжести, и ни обо что не ударяясь? А я вот сумела:)

Collapse )

После сеанса мануальной терапии волшебного исцеления не случилось, но стало полегче. Сказали пить противовоспалительное, и прийти еще раз к мануалисту. И это все помогло. С каждым днем становилось легче, и сегодня уже мое плечо в порядке. Починили меня аккурат к отъезду в небольшое путешествие. Ура!

И рассказала я это, чтобы поделиться опытом, который я после этого приключения усвоила: 1. даже если у вас ортопедическая подушка, спать важно в эргономичных и безопасных позах 2. Если при выполнении упражнения вам кажется, что какое-то место получает чрезмерную нагрузку, вам не кажется- прекратите это делать, - упорство обойдется дороже.
девушка в цветах

Тест на антитела

В пятницу дошла-таки до Инвитро, сдала анализ на антитела к ковиду. Так, чисто для себя. Мало ли, есть у меня антитела, и можно не заморачиваться всей этой антиковидной темой. Сдала. Анкету я заполнила заранее, так что оформили все оч. быстро, забор крови еще быстрее, в общей сложности я там пробыла минут 5, не больше. Результаты сказали ждать на мейл, максимум до вечера среды. Но результаты пришли уже пришли на следующий день чуть после обеда. Все быстро.

Ну, и чуда не случилось, - антител к ковиду у меня нет. Как и следовало ожидать, в общем-то, но тут я получила документальное тому подтверждение.
Беззубик

Неожиданное об инструкциях:)))

Подумываю сходить в Инвитро, сделать тест на антитела к ковиду. Ну, мало ли, чем черт не шутит. Ну и читаю их сайт, порядок сбора анализов, и случайно наткнулась на прекрасную фразу: "К процедуре сдачи крови, мочи, кала предъявляются определённые требования. Для сбора мочи и кала используются специальные наборы (стерильный контейнер и пробирка с консервантом), который вместе с инструкцией по сбору необходимо заранее приобрести в любом медицинском офисе."

Поздравляю нас, друзья, - мы дожили до времени, когда к контейнерам для сбора мочи и кала прилагается инструкция по сбору!! *смайл рука-лицо* :)))) И как мы раньше жили без инструкций, собирая анализы в спичечный коробок и майонезную банку?

Мне теперь даже любопытно на эту инструкцию взглянуть:) Ну, и, видимо, на следующем этапе развития этой темы мы можем ожидать инструкций.. к туалетной бумаге?:)))
Маленькая я

Вылазка в наружу на велике. Впечатления и эпичненький курьез:)

По случаю шикарной, поистине летней погоды, и дня любимого города сегодня я решила первый раз за 2 месяца совершить вылазку в наружу без уважительной причины- просто погулять. На велике. Даже без куртки или толстовки- в одной футболке, и сандалях на босу ногу (гулять так гулять:))

Достали велик, я поехала. Солнце светит, на небе ни облачка, птички щебечут, зелень благоухает, теплый ветер ласкает кожу, отвыкшую за зиму от прямого контакта с природой... В общем, красота!

Фото художественной ценности не представляет, и было сделано лишь для того, чтобы запечатлеть факт катания на велике, солнечную погоду, и то, что катание происходило в сандалях- т.е. было тепло:)

Дальнейший рассказ во избежание недопонимания прошу читать с жесткой иронией:)

Collapse )
Маленькая я

Тайский йога-массаж

Сегодня я была на очередном тайском массаже. На этот раз это был йога-массаж. Я лишь очень отдаленно представляла, что это такое, и предполагала, что это что-то связанное с растяжкой. На деле это оказалось несколько иным.

Это довольно сильный массаж, в пижамке, похожий на лечебный. Но отличие в том, что ноги, к примеру, массируют не только в классическом вытянутом положении, но и при разного вида сгибаниях. В состоянии прижатых к ягодицам пяток, в сильно согнутом вбок колене- как в позе лотоса, и пр. И в каждом из этих положений прорабатываются мышцы, причем не только пальцами, но и коленями, и локтями.

Collapse )