May 21st, 2008

Маленькая я

Возвращение в "большой спорт"

Свершилось! Сегодня я вернулась, как говорит моя коллега, в "большой спорт":) Ну, то бишь пошла снова в спортивный зал, где аж с осени тихо покоилась в шкафчике моя форма, специально купленные для занятий в зале фитнес-кроссовки Рибок и, как оказалось, еще пару полотенец и куча всяких пахнущих штук для и после душа:). В прошлом году, помнится, я ходила в зал аж по 4 раза в неделю - 2 раза на тренажеры и 2- на каланетику. (и не лень же было!:)) Но... Где-то в сентябре у меня пошел полнейший цейтнот, и стало совершенно некогда ходить в зал, и вот только сейчас наступило некоторое затишье. Конечно, решиться на то, чтобы поднять свое бренное тельце со стула, оторвать ручки от клавиатуры и отправить все это в комплекте в зал было непросто, лень пыталась отбить у "зова совести" вышеупомянутый комплект до последнего. Но сила воли все-таки пересилила и я, преодолевая сонное состояние, пошла в зал. Открыла шкафчик в раздевалке,- обнаружила там много знакомых и давно забытых вещей, стерла пыль с любимых кроссовочек, натянула на себя форму и поймала себя на ощущении, что будто и не было этого длительного перерыва в тренировках:) Единственное, что за время моего отсутствия у нас успел смениться аэробный тренер, поэтому все было немного иначе. Раньше я ходила на каланетику, а тут был пилатос, но мне это тоже подходит, так что все замечательно:). Я не люблю тренировки типа аэробики, степа и пр.- где надо скакать и в поте лица что-то динамично вытворять. У меня был опыт посещения подобных тренировок - лично мне, кроме общей сильной усталости особо от них пользы не наблюдалось. Я люблю что-то более спокойное. Как нам говорила наш предыдущий тренер, 1 час каланетики по степени проникновения и глубине воздействия на мышцы равен аж 24м часам аэробики! Так что пусть те, кому надо растрясать жир, скачут на степе, а я предпочитаю статичную нагрузку. Кстати, очень ошибочно считать, что статичная нагрузка легче динамичной. Со стороны- да, кажется, что никто не напрягается, да и какая может быть тренировка под пение птичек и релаксирующую музыку? Но.... На себе проверено, друзья, -такая нагрузка, ого-го! Причем если на тренажерах, к примеру, каждое упражнение ориентировано на какую-то конкретную мыщцу (группу мышц), то в том же пилатосе, столь очаровательно смотрящемся со стороны- каждое упражнение задействует почти все тело. И вроде бы не двигаешься почти, но встанешь в позицию -и через полминуты спина взмокла, а через минуту- уже и ножки не держат, и ручки дрожат:) Короче говоря, позанимались мы на славу. И несмотря на то, что до тренировки было жутко лень, я ничуть не пожалела, что пошла - размялась, взбодрилась, хорошо:). Только вот странное ощущение мною овладело после тренировки- до сих пор не могу понять с достаточной определенностью- есть у меня тело или нет:) Как-то непривычно легки стали конечности, как будто не мои:) Но судя по легкой ломоте в пояснице и то и дело встречающейся в разных частях тела, думаю, наличие тела, причем всех его комплектующих поотдельности, я очень хорошо прочувствую завтра, как только встану с кровати:))) Ну, а пока- буду наслаждаться собственным спокойствием, охватившим меня, словно солнечный туман (права была моя сестра, когда на мой обеспокоенный рассказ о скачках настроения посоветовала пойти возобновить тренировки:)), и настраивать себя на то, что посещение зала теперь должно для меня снова стать нормальным, неотъемлемым элементом повседневности:)
  • Current Music
    Chris Spheeris- Magaya
  • Tags